Premium Gruppenfitness für jedes Fitnesslevel

Tolle Übungen, packende Musik und Teamgefühl. Menschen mit den gleichen Zielen. Dein Team und Dein Instruktor motivieren Dich. Du erreichst Deine Ziele und es fühlt sich nicht nach Arbeit an :-)


Unser aktueller Sommer-Spaß-Plan Gruppenfitness

Teilnahme nur nach vorheriger telefonischer Anmeldung (begrenzte Plätze!). Außerdem ist ein selbst mitgebrachtes großes Handtuch erforderlich und für die Kursprogramme BODYPUMP sowie TRX Vollhandschuhe. Kickboxen und Selbstverteidigung finden ohne Übungen mit Körperkontakt statt. Wir wünschen viel Spaß und Trainingserfolg!

BODYPUMP® - bis 540 KCAL*

Definiert Deinen Körper, baut Kraft auf und stärkt Deine Hauptmuskulatur.

SH´BAM® - bis 400 KCAL*

Verbessert Deine Ausdauer und Fitness. Sorgt für Spaß an der Bewegung, mit oder ohne Tanzvorerfahrung.

tone® - bis 450 KCAL*

Der optimale Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. TONE ist Dein komplettes Ganzkörperworkout.

RÜCKENFIT/WSG - bis 250 KCAL*

Klassische Wirbelsäulengymnastik. Besonders zu empfehlen zur Prävention und Linderung von Rückenproblemen.

TRX® - bis 530 KCAL*

Körpergewichtsübungen entwickeln Stärke, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Rumpfstabilität.

YOGA - bis 340 KCAL*

Fördert Deine Ausgeglichenheit, stärkt Dein Immunsystem und aktiviert Deine Selbstheilungskräfte.

CARDIO KICK - bis 740 KCAL*

Kampfsportinspiriertes Carcio-Workout. Trete und schlage überflüssige Pfunde einfach weg.

KICKBOXEN - bis 620 KCAL*

Dynamischer Kampfsport, der Tritttechniken mit klassischem Boxen verbindet. Wecke den Kämpfer in Dir.

FUNCTIONAL AREA

Unsere Groupfit-Arena und unser funktionelles Equipment steht Dir für Dein selbstständiges Training zur Verfügung.


*Der Energieverbrauch ist immer abhängig von Ausführung, Intensität, individueller Physiologie und Kursdauer. Komm einfach vorbei, mach mit und werde fit. Als Einsteiger(in) sowie als Fortgeschrittene(r) bist Du bei uns jederzeit herzlich willkommen! Bring nach Möglichkeit bitte ein Handtuch, lockere Freizeitkleidung sowie saubere Sportschuhe mit.


Einladung zu einer SH´BAM Release bei Lauterbach Sports


Sei auch Du nächstes mal dabei :-)

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