Spezifische Vorbereitung
Functional Training hat zum Ziel die optimale Vorbereitung für Deinen Sport (zum Beispiel als Fußballer, Handballer, Tischtennisspieler, Golfer, Tänzer u.v.m.) bzw. für Deinen Alltag.
Power für Deine Alltagsmuskeln
Freie Übungen zur Stabilisierung Deines gesamten Bewegungsapparates. Du machst Deine Muskeln, Sehnen und Gelenke fit für die Belastungen des Alltags.
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sportartspezifisches Training mehrstufige Bewegungsabläufe Stabilisation Verletzungsprophylaxe Leistungsverbesserung alltagsorientiertes Training
